“小胖墩”很可能長不高 專家提醒關(guān)注兒童肥胖和骨齡水平

　　“能吃就是?！?、“孩子越胖養(yǎng)得越好”這些傳統(tǒng)觀念在不少家長心中已經(jīng)根深蒂固。但事實并非如此，肥胖會給孩子帶來一連串健康隱憂，最直接的后果就是孩子長不高。孩子多重才叫胖？肥胖給孩子生長發(fā)育帶來了哪些不利？肥胖是如何影響身高的？怎樣預防兒童肥胖保持骨科健康？本期，市婦幼保健院兒保科主治醫(yī)師,朝陽區(qū)預防醫(yī)學會兒科分會委員馬燕蘭將為大家揭曉這一系列問題的答案。

　　兒童肥胖有哪些危害？

　　很多家長會因為孩子肥胖尋求醫(yī)生的幫助。其實肥胖在兒童中的占比還是比較多的。在身體健康方面，肥胖兒童患心血管疾病的風險顯著升高，如高血壓、高血脂，其體內(nèi)脂肪堆積過多，會加重心臟泵血負擔，影響血管彈性。同時，肥胖易引發(fā)呼吸問題，像阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，導致睡眠質(zhì)量下降，白天嗜睡、注意力不集中，進而影響學習效率。骨骼關(guān)節(jié)也承受較大壓力，增加了關(guān)節(jié)疼痛和骨關(guān)節(jié)炎的患病幾率。肥胖還極易引起性早熟。

　　為啥孩子胖了就不容易長高？

　　性早熟就是肥胖孩子長不高的主要原因。由于體內(nèi)脂肪細胞會分泌多種激素，如瘦素等，這些激素水平的改變會刺激性腺軸提前啟動。性早熟會導致孩子骨骺過早閉合，骨骼生長時間縮短，最終影響成年后的身高，使孩子可能達不到遺傳身高的預期水平。家長們還需特別注意，性早熟可能帶來一些心理問題，如因身體發(fā)育與同齡人不同而產(chǎn)生自卑、焦慮等情緒，很可能會影響孩子的社交和心理健康發(fā)展。

　　如何有效避免孩子肥胖？

　　控制體重其實要從娃娃開始抓起。首先要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕點，少吃葷油、肥肉，適量的低熱量的食品，如蔬菜和水果。尤其是在生長發(fā)育期間的孩子，一定要注意飲食均衡，營養(yǎng)搭配。培養(yǎng)孩子定時定量的飲食習慣，不要過量讓孩子進食。盡量讓孩子到室外多做些運動，這不僅可以增加能量消耗，防止肥胖，促進心血管功能，還能有效幫助孩子長高。家長一定要以身作則，和孩子一起培養(yǎng)健康向上的生活習慣。

　　兒童的生長發(fā)育可用兩個“年齡”來進行評價，一個是我們普遍用的生活年齡(日歷年齡)，另一個就是骨齡。骨齡是一項評價個體生長發(fā)育的重要指標，動態(tài)觀察骨齡的變化對評價個體的生長態(tài)勢及小兒內(nèi)分泌疾病療效有重要意義。因此，在孩子生長發(fā)育過程中，我們要關(guān)注孩子的骨齡水平。可以到市婦幼保健院兒童保健科進行相關(guān)檢查。    (武雅楠 張志強)