“小胖墩”很可能長(zhǎng)不高 專(zhuān)家提醒關(guān)注兒童肥胖和骨齡水平

　　“能吃就是?！?、“孩子越胖養(yǎng)得越好”這些傳統(tǒng)觀念在不少家長(zhǎng)心中已經(jīng)根深蒂固。但事實(shí)并非如此，肥胖會(huì)給孩子帶來(lái)一連串健康隱憂(yōu)，最直接的后果就是孩子長(zhǎng)不高。孩子多重才叫胖？肥胖給孩子生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)了哪些不利？肥胖是如何影響身高的？怎樣預(yù)防兒童肥胖保持骨科健康？本期，市婦幼保健院兒?？浦髦吾t(yī)師,朝陽(yáng)區(qū)預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)委員馬燕蘭將為大家揭曉這一系列問(wèn)題的答案。

　　兒童肥胖有哪些危害？

　　很多家長(zhǎng)會(huì)因?yàn)楹⒆臃逝謱で筢t(yī)生的幫助。其實(shí)肥胖在兒童中的占比還是比較多的。在身體健康方面，肥胖兒童患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著升高，如高血壓、高血脂，其體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，會(huì)加重心臟泵血負(fù)擔(dān)，影響血管彈性。同時(shí)，肥胖易引發(fā)呼吸問(wèn)題，像阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，白天嗜睡、注意力不集中，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效率。骨骼關(guān)節(jié)也承受較大壓力，增加了關(guān)節(jié)疼痛和骨關(guān)節(jié)炎的患病幾率。肥胖還極易引起性早熟。

　　為啥孩子胖了就不容易長(zhǎng)高？

　　性早熟就是肥胖孩子長(zhǎng)不高的主要原因。由于體內(nèi)脂肪細(xì)胞會(huì)分泌多種激素，如瘦素等，這些激素水平的改變會(huì)刺激性腺軸提前啟動(dòng)。性早熟會(huì)導(dǎo)致孩子骨骺過(guò)早閉合，骨骼生長(zhǎng)時(shí)間縮短，最終影響成年后的身高，使孩子可能達(dá)不到遺傳身高的預(yù)期水平。家長(zhǎng)們還需特別注意，性早熟可能帶來(lái)一些心理問(wèn)題，如因身體發(fā)育與同齡人不同而產(chǎn)生自卑、焦慮等情緒，很可能會(huì)影響孩子的社交和心理健康發(fā)展。

　　如何有效避免孩子肥胖？

　　控制體重其實(shí)要從娃娃開(kāi)始抓起。首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕點(diǎn)，少吃葷油、肥肉，適量的低熱量的食品，如蔬菜和水果。尤其是在生長(zhǎng)發(fā)育期間的孩子，一定要注意飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)搭配。培養(yǎng)孩子定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，不要過(guò)量讓孩子進(jìn)食。盡量讓孩子到室外多做些運(yùn)動(dòng)，這不僅可以增加能量消耗，防止肥胖，促進(jìn)心血管功能，還能有效幫助孩子長(zhǎng)高。家長(zhǎng)一定要以身作則，和孩子一起培養(yǎng)健康向上的生活習(xí)慣。

　　兒童的生長(zhǎng)發(fā)育可用兩個(gè)“年齡”來(lái)進(jìn)行評(píng)價(jià)，一個(gè)是我們普遍用的生活年齡(日歷年齡)，另一個(gè)就是骨齡。骨齡是一項(xiàng)評(píng)價(jià)個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的重要指標(biāo)，動(dòng)態(tài)觀察骨齡的變化對(duì)評(píng)價(jià)個(gè)體的生長(zhǎng)態(tài)勢(shì)及小兒內(nèi)分泌疾病療效有重要意義。因此，在孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，我們要關(guān)注孩子的骨齡水平。可以到市婦幼保健院兒童保健科進(jìn)行相關(guān)檢查。    (武雅楠 張志強(qiáng))