慢性炎癥就像一塊肥沃的土壤，會增加多種疾病風(fēng)險。天津市第一中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任譚桂軍表示，促炎食物主要包括：
?、俑缓铺妓衔锏氖澄?，比如用白米做的稀飯、甜飲料、甜面包、蛋糕等；
?、诤^多反式脂肪酸的食物，比如蛋黃派、珍珠奶茶、炸薯條、薯片、糕點、冰淇淋、餅干等，同樣會促進體內(nèi)炎癥的發(fā)生和發(fā)展；
③加工肉制品，如臘腸、熱狗、火腿、培根等；
?、芸觳汀⒂驼ㄊ称?，此外高溫?zé)?、碳烤都會帶來促炎物質(zhì)。
以上食物盡量少吃，尤其在身體有急性炎癥時更要少碰。
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