控制血糖的重要性

　　糖尿病是因胰島素絕對或相對分泌不足或胰島素利用障礙引起的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪代謝紊亂性疾病，以高血糖為主要標志。糖尿病的典型臨床表現(xiàn)為“三多一少”，即多飲、多尿、多食和體重下降，以及血糖高、尿液中含有葡萄糖等，病程久可引起多系統(tǒng)損害，導致眼、腎、神經(jīng)、心臟、血管等組織器官的慢性進行性病變、功能減退及衰竭，病情嚴重或應激時可引起急性嚴重代謝紊亂。

　　我們說的血糖，即血液中的葡萄糖含量，是人體正常生理活動的必要能源。血糖濃度維持在一定范圍內(nèi)，是保證大腦和其他重要器官正常工作的關(guān)鍵。

　　血糖的重要性：血糖是人體的主要能源來源。當血糖濃度過高時，可能會導致糖尿病等疾病；而血糖濃度過低，則可能導致低血糖癥，嚴重時可能會昏迷甚至生命危險。因此，維持血糖在正常范圍內(nèi)，對于人體健康至關(guān)重要。

　　血糖的含義：血糖濃度的變化，可以反映出人體的健康狀況。例如，早晨空腹時的血糖濃度通常在3.9-6.1mmol/L，而餐后2小時的血糖濃度不超過7.8mmol/L。如果血糖濃度超出這個范圍，可能意味著身體存在健康問題，需要及時就醫(yī)檢查。在進行血糖檢查時，需要注意抽血前應避免鍛煉和體力勞動，也不宜服用藥物。若查空腹血糖時，早晨不吃東西，也不宜過多飲水。若查餐后血糖，需在餐后2小時抽血，不能提前或推后。在考慮血糖作為診斷標準時，應考慮年齡的影響。隨著年齡的增長，血糖逐年增加，但增加的量很小。

　　血糖的監(jiān)測：對于糖尿病患者來說，定期監(jiān)測血糖是非常重要的，可以幫助及時調(diào)整飲食和藥物治療方案，以控制血糖在合理范圍內(nèi)。對于健康人群，定期檢查血糖也可以及時發(fā)現(xiàn)并預防糖尿病等疾病。

　　血糖是人體健康的重要指標，對于糖尿病等疾病的預防和治療有著重要意義。通過對血糖的監(jiān)測和管理，可以有效地保持健康，預防和控制疾病。

　　由于不同糖尿病患者的實際情況不同，我們建議患者規(guī)律就診，及時獲取醫(yī)生的個性化飲食方案指導?？傮w上來說，需采取以谷類食物為主，高膳食纖維攝入，低鹽、低糖、低脂肪攝入的多樣化膳食方案。不推薦飲酒，此外，由于酒精可誘發(fā)低血糖，需注意不要空腹飲酒。烹調(diào)注意少油、少鹽，注意限制醬油、雞精、味精、咸菜等含鹽量高的調(diào)味品或食物。少吃煙熏、烘烤、腌制等加工肉類產(chǎn)品。均衡飲食，減少高糖食物攝入，增加綠葉蔬菜。并且適量運動：在醫(yī)生指導下進行溫和有氧運動，如慢跑、太極拳。嚴重時要在醫(yī)生指導下進行藥物治療，保持積極心態(tài)。（王利軍 李海帆）

　　醫(yī)生介紹：劉婷婷，張家口市沙嶺子醫(yī)院檢驗醫(yī)學科，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學東方學院，從事檢驗工作6年，熟悉各種檢驗操作技術(shù)。