冬天氣溫低，糖尿病人的血糖是升還是降？

　　一般來(lái)說(shuō)，冬季時(shí)的血糖要比春秋兩季高，而夏季是一年中血糖最低的季節(jié)。

　　北方冬季寒冷，人處于寒冷環(huán)境時(shí)，人體腎上腺素、甲狀腺激素分泌增多，體內(nèi)代謝活動(dòng)加強(qiáng)，產(chǎn)熱量增多，通過(guò)以上活動(dòng)可使人體體溫不會(huì)因環(huán)境溫度的降低而降低，從而維持體溫的相對(duì)恒定。腎上腺素和甲狀腺激素與胰島素有抵抗作用，造成血糖升高，波動(dòng)增大。

　　另外，冬天運(yùn)動(dòng)量減少，天氣寒冷人們?nèi)菀尊囸I，吃得多，也是冬季血糖升高的最重要的因素。

　　冬季測(cè)血糖時(shí)要排除溫度對(duì)血糖的影響。因?yàn)闇囟鹊蜁r(shí)血液流動(dòng)相對(duì)緩慢，這種情況血漿中水分較少，測(cè)血糖也會(huì)出現(xiàn)偏高的現(xiàn)象。糖友在冬季測(cè)血糖時(shí)如雙手偏涼，應(yīng)通過(guò)溫水洗手，揉搓雙手，或?qū)⑹址诺綔嘏牡胤?，溫度升高后再測(cè)血糖比較準(zhǔn)確。

　　冬季怎樣控好血糖：

　　1.科學(xué)加餐

　　冬季也應(yīng)遵守定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，以保證血糖的平穩(wěn)，就不會(huì)出現(xiàn)比較大的血糖波動(dòng)。

　　冬季一些患者覺(jué)得容易餓，想要吃點(diǎn)小零食，建議盡量避免含糖分高和高熱量的零食，也要避免堅(jiān)果類(lèi)食物，最好選擇蔬果、牛奶等食物。

　　2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　很多有快走、慢跑習(xí)慣的糖友在冬天由于天氣寒冷，可能被迫放棄了。

　　腿部肌肉是葡萄糖攝取的主要來(lái)源。當(dāng)鍛煉的時(shí)候，腿部肌肉能夠更好地利用葡萄糖作為燃料。

　　天氣寒冷不想外出鍛煉時(shí)，可在家進(jìn)行原地踏步運(yùn)動(dòng)，注意加大手臂的擺動(dòng)幅度，以增加熱量的消耗。

　　3.多喝水

　　冬季活動(dòng)少，出汗少，口渴也少，很多人喝水量就會(huì)減少。

　　多飲水多排尿可以把過(guò)多的糖分排出體外，保證人體正常的新陳代謝。

　　冬季一般每日喝水量應(yīng)不少于1500-1700毫升。

　　另外，睡覺(jué)前和晨起后喝一杯溫水，以稀釋血液，降低血液黏稠度，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

　　4.遵醫(yī)囑用藥

　　糖尿病治療方案不是一成不變的，如現(xiàn)有治療方案不能把血糖控制滿意，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整藥物治療方案，將血糖盡快控制好。（王利軍整理）