運(yùn)動(dòng)能抵消酗酒對(duì)肝臟的傷害嗎？

　　●飲酒和酗酒，有沒(méi)有較科學(xué)的界定？

　　答：目前，醫(yī)學(xué)上對(duì)飲酒和酗酒沒(méi)有一個(gè)科學(xué)的界定。一般來(lái)說(shuō)，飲酒是指攝入酒精的行為；酗酒是指長(zhǎng)期、無(wú)節(jié)制、過(guò)量飲酒。

　　那么，酒精攝入量超過(guò)多少可以認(rèn)為是酗酒呢？目前，對(duì)于酗酒的酒精攝入量，也沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，具體因人而異。如果長(zhǎng)期過(guò)量飲酒導(dǎo)致認(rèn)知障礙或身體功能損害，就可以認(rèn)定是酗酒。

　　肝臟是人體非常重要的代謝器官。人體吸收的一些有毒物質(zhì)，主要通過(guò)肝臟、腎臟進(jìn)行代謝，其中肝臟占主導(dǎo)位置。人體攝入的酒精主要在肝臟代謝，只有酒精在肝臟中全部代謝為水和二氧化碳，才不會(huì)對(duì)人體造成傷害，所以肝臟是最重要的解酒器官。

　　●經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以抵消酗酒對(duì)肝臟的傷害嗎？

　　答：平時(shí)身體素質(zhì)好并不代表肝功能一定好，其主要取決于肝臟本身是否存在基礎(chǔ)疾病。如果本身患有嚴(yán)重的脂肪肝或病毒性肝炎，甚至肝纖維化，即使經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，也無(wú)法避免肝功能受損。

　　此外，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)損傷肝臟，導(dǎo)致肝炎、肝硬化等嚴(yán)重問(wèn)題。酒精還會(huì)影響其他器官，包括心臟、大腦和胰腺。盡管保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是健康的表現(xiàn)，但忽視其他健康生活方式仍可能導(dǎo)致長(zhǎng)期健康問(wèn)題。維護(hù)健康應(yīng)當(dāng)從多方面入手，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠及避免不良的生活習(xí)慣，這些都是不可或缺的。

　　●哪些人屬于肝病高危人群？

　　答：常見(jiàn)肝病高危人群包括：長(zhǎng)期大量飲酒者。肥胖人群，尤其是有代謝綜合征（包括糖尿病、高血壓和高血脂）的人群。長(zhǎng)期熬夜者。病毒感染相關(guān)人群，如乙型肝炎病毒攜帶者的家庭成員、丙型肝炎病毒感染者的密切接觸者及有輸血史的人、戊型肝炎病毒流行區(qū)的人群。有自身免疫性疾病家族史者。自身免疫性肝病是一種由于自身免疫反應(yīng)導(dǎo)致的肝臟疾病，包括自身免疫性肝炎、原發(fā)性膽汁性膽管炎、原發(fā)性硬化性膽管炎等。有肝病家族史者（除外病毒感染）。某些遺傳性肝病，如肝豆?fàn)詈俗冃裕且环N常染色體隱性遺傳病。藥物濫用人群。某些藥物本身或其代謝產(chǎn)物對(duì)肝臟有損害作用。胡程利 董蕊芳