小胖娃減體重試試中醫(yī)這幾招

　　“孩子胖乎乎的看上去很可愛，但這份可愛里卻暗藏危機?！笔兄嗅t(yī)院治未病中心主治醫(yī)師程婷，擅長中西醫(yī)結(jié)合治療肥胖、糖尿病、甲狀腺等疾病及兒童生長發(fā)育的指導(dǎo)。她認為，兒童肥胖的主要因素有遺傳、飲食、運動、睡眠、心理壓力等。多與飲食不節(jié)、脾胃虛弱、運動量少、情志失調(diào)等因素有關(guān)。這些因素均可導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，運化失司，痰濕內(nèi)生，從而引發(fā)肥胖。本期，將詳細介紹兒童肥胖的中醫(yī)干預(yù)方法。

　　兒童肥胖需關(guān)注，中醫(yī)辯證出妙招。

　　中醫(yī)針對肥胖的兒童，注重整體調(diào)理和個體化治療。在治療兒童肥胖時強調(diào)“治未病”理念，即在孩子還未出現(xiàn)肥胖問題時，就通過調(diào)攝生活習(xí)慣來預(yù)防，包括提倡母乳喂養(yǎng)、合理添加輔食、避免過度喂養(yǎng)等。元代醫(yī)家曾世榮對小兒保育提出“四時欲得小兒安，常須三分饑與寒”的見解。同時，家長應(yīng)密切關(guān)注孩子的生長發(fā)育情況，定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)并處理可能導(dǎo)致肥胖的潛在問題。對于已經(jīng)肥胖的兒童，中醫(yī)強調(diào)個體化方案治療，根據(jù)孩子不同的體質(zhì)、年齡、生活習(xí)慣等，制定相應(yīng)的治療方案。一方面，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高熱高脂等食物的攝入，增加蔬菜水果等食物的攝入，改善脾胃功能，減少痰濕生成，如可以適當(dāng)食用一些健脾消食、利濕化濁作用的食物，如山楂、荷葉、茯苓等。另一方面，結(jié)合運動，如少兒八段錦、五禽戲、體操、游泳等，增加能量消耗，促進脂肪代謝。

　　另外，中醫(yī)會根據(jù)兒童的體質(zhì)和癥狀，辯證的采用針灸、推拿、中藥等方法進行綜合調(diào)理。如針灸可以調(diào)和氣血，改善脾胃功能；推拿可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進新陳代謝；中藥可以調(diào)理體質(zhì)，達到健康減肥效果。此外，中醫(yī)還強調(diào)情志調(diào)理的重要性，情志失調(diào)會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，因此，家長要關(guān)注孩子的心理健康。

　　程婷特別提示，合理體重要從娃娃抓起，讓孩子們既不超重，也不低體重，是給他們的終身健康和幸福打下良好的基礎(chǔ)。中醫(yī)妙招雖實用，也不可盲目使用。中醫(yī)治療兒童肥胖具有一定的療效，需根據(jù)孩子自身體質(zhì)，以及其他因素對癥干預(yù)。嚴重肥胖或伴有其他疾病的孩子，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。

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　　    國建衛(wèi)健委明確肥胖標準

　　近日國家衛(wèi)生健康委印發(fā)了《肥胖癥診療指南（2024年版）》，這是國內(nèi)首部肥胖多學(xué)科診療的權(quán)威指南，其中詳細介紹了肥胖標準、科學(xué)減肥方案等。

　　《指南》指出，近年來我國超重和肥胖人群的患病率呈持續(xù)上升趨勢，成年人的肥胖癥患病率達16.4%。在6～17歲的青少年兒童中，超重率和肥胖癥患病率分別為11.1%和7.9%。6歲以下兒童的超重率和肥胖癥患病率，分別為6.8%和3.6%。男性超重率和肥胖癥患病率比例，均高于女性，男性肥胖癥患病率在35～39歲達到峰值，而女性則為70～74歲。超重率和肥胖癥患病率存在明顯的地域差異，北方地區(qū)普遍高于南方地區(qū)。受教育程度較低的女性超重率和肥胖癥患病率較高，男性則相反。

　　體重指數(shù)是評估全身性肥胖的通用標準，計算方式為：體重（kg）除以身高（m）的平方。我國成年人群的標準為低體重狀態(tài)：BMI<18.5kg/㎡；正常體重：18.5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡；超重：24kg/㎡≤BMI<28kg/㎡；肥胖癥：BMI≥28kg/㎡。（武雅楠  閆旭閣 整理）